ロルフィング®

ロルフィング®とは、筋膜に働きかけることで、全身のバランスを整え、よりしなやかな体、より楽で美しい姿勢、より効率的な体の使い方などをみつけていく、全10回で構成されたプログラムです。
局所的に筋膜リリースするだけではなく、解剖学に基づき、順序を追って全身にアプローチすることで、バランスを整えていきます。

 

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ご本人の許可を得て掲載しております。

 

 

ロルフィングの効果

 

 

  • 戻らない肩こり腰痛
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  • 猫背姿勢改善、若々しく格好いい姿勢
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  • ストレス疲労感軽減
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  • 仕事などでの長時間の同じ姿勢が楽になる
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  • ダンス、スポーツ、演奏のパフォーマンスの向上

     

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  • ケガ防止

     

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  • ダイエット筋トレの前の基礎作り&効率UP

     

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  • 柔軟性可動域UP
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    ↓その理由↓

     

     

     

  • 不調を感じる部分だけではなく、全身に働きかける
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  • 筋膜の癒着は取り除かれ、緩んでいるところには張りが戻る
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  • 全身のバランスが整い効率の良い(=楽な)姿勢や動きができる
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  • 呼吸が深くなる
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  • 身体への感覚が高まる事で、小さな変化に気づき易くなり、また不必要な力みや緊張を解放したり、より負担が少なく楽な姿勢を探す習慣が身に付く
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  • 負担になっていた自分の姿勢や動きの癖を理解する為、新たに得た良い変化を意識的にも維持できる様になり、プログラム終了後の戻りも避けられる
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  • ただ筋膜をはがすだけではなく、解剖学に基づき、構造と動きを捉えて行われる
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    筋膜とは?

    筋肉、骨、内臓などを包むと同時に仕切り、身体を立体的に保ってくれている膜で、第二の骨格と呼ばれています。
    魚の切り身のスジの様に層になっていて、それぞれは繋がっている為、一部が固まったり引っ張られたりしていると、その影響は身体の離れたところにまで及びます。
    一番表面の筋膜は、まるで全身タイツの様に人の形をしています。例えば、胸の辺りの生地を引っ張って固結びした全身タイツを着ていれば、肩は前に引っ張られ丸くなるでしょう。筋膜も癒着(固まり)があると、更に身体を引っ張り、動きも制限してしまいます。

     

    筋膜を整えるとは?

    ヨレやシワをアイロンでのばし、着心地の良い全身タイツにするように、癒着を取り除き、本来の柔軟な筋膜を取戻します。

     

    身体への感覚を磨き、身体の使い方を見直す

    筋膜の癒着を取り除いても、同じ身体の使い方をしていれば、身体は元に戻っていきます。
    ロルフィング®はロルファー™との二人三脚のプロセスであり、クライアントさまご自身の気付きや身体感覚の向上がとても大切です。自分の身体に意識を向け、どの様な使い方をしているかに気付き、更に効率的で楽な動き方を見つけていく、重力に調和した身体を目指すプログラムなのです。

     

     

    10シリーズ

    各セッションにテーマがあり、全10回のセッションで全身にアプローチします。ご本人の状態に合わせ、テーマに沿って組み立てていきます。
    10回で全身を整えるように構成されていますので、全10回受けることをお勧めしておりますが、最初にそれを決める必要はありません。

     

     

    効果の持続

    ロルフィング®はセッションが終わっても効果が続き、さらに向上していくことが期待できます。その理由として、筋膜という組織がゆっくりと変化していくこと、全身のバランスが整うこと、普段の生活でのご自身の意識や動き方が変わることが挙げられます。その為、10回に分けてゆっくり全身に働きかけていくプロセスが効果的と言えます。

     

     

    日本ロルフィング協会の公式ページはこちら